official2020年7月23日健康の秘訣は?精油で病気が治るは信じてはいけない。笑うとリンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞が活性化します。ナチュラルキラー細胞は、ウイルスに感染した細胞を排除したり、癌細胞をやっつけたりするので、笑うことは、病気の予防になります。 と、偉そうに書きましたが、医療従事者でもないただの一般人。...
official2020年7月22日人を自分のコントロール下に置こうとする無謀さ。リーダーは、チームをまとめて引っ張っていくものではあるけれど、 人は、簡単には動かないし、思い通りになるものでもない。 スキルが足りない やる気が足りない 自分と違う考えを持っている 期待する働きをしない そう思うかもしれないけれど、...
official2020年7月21日お米は研がなくても大丈夫。無洗米より玄米派。昨日、チラッと見た日本農業新聞(紙版)で、 洗わなくてもいい、 工場でも水で研ぐのではなく特殊な機械で肌ぬかをとっている 「BG無洗米」という存在を知った。 米のとぎ汁が、川や海を汚しているから、家庭で洗わなくて済むようにと...
official2020年7月20日筋トレすると、よく眠れる。筋トレといっても、運動部だったことがないので、 わたしがやるのは、3分とか5分のスポット的な筋トレ。 それをこの頃3日に1回寝る前にやっています。 だいたい次の日か次の次の日に筋肉痛になるので、 筋肉痛が治まった夜にまたするようにしています。...