スイタイとオケツ

もみほぐしをしてもらったら、ものすんごい痛かった。

うううううううっとうめき、もう少し優しくしてくださいと伝えた。

筋肉が凝り固まりすぎて、リンパが滞り、リンパ節が詰まっているとのこと。

鉄のようになっているよと肩を押され、鎖骨と脇周辺をに指を入れられ、腕がピリピリした。

リラクゼーションのつもりが、全然リラックスできなかった。

しかし、たしかに、もみほぐし後の顔色は驚くほど明るくなっていた。

なんなら目の大きさも違う。重たい肩と首、頭が軽くなったことに気をよくして帰った。

感謝してもしきれないが、こんなガッチガチになっていたということは、生活習慣が良くないのであろう。

放っておくと、また同じことになり揉みほぐしてもらわなければならない。

今の体の軽い状態を維持したい！と欲が湧き、友人に相談すると、それ「おけつ」かもよ、とクラシエの体質診断サイトを案内された。

結果、水滞（スイタイ）と出たが、気虚でもある。瘀血（おけつ）も少し。つまり、全体的によくない結果だった。

漢方を飲むといいよというサイトであるが、漢方の前に生活習慣であろう。

毎度のことで、一向に達成できないこれらのことを今度こそ、と決意する。

・冷たいもの（特にアイス）は控える

・加工食品、塩分と油と砂糖を控える

・日中に体を時折動かす...できそう

・寝る前にストレッチをする...一応やっているが、もっと本気でやろう

・脇をもむ...新技。脇を揉むといいらしい。お風呂でやろうと思う

・水分をとる...できそう

・夜はスマホを見ずにスッと寝る...できそう

もっとできること、やめないといけないことはないだろうか。

わからない。

とりあえず漢方は、これらのことができてから、それでも体調がイマイチな場合にお世話になろうと思う。

生活習慣を変えるのが一番難しいんだよな〜。日々の形ができちゃってるからな〜。